开云电竞 骑自行车有以下几个好处：

1. 健康：骑自行车是一种有氧运动，能够提高心肺功能，增强心脏和肺部的功能。经常骑自行车可以减轻体内脂肪含量，增加肌肉质量，提高代谢率，促进身体健康。

2. 塑身：骑自行车是一种全身性的锻炼方式，可以有效地燃烧多余的脂肪，塑造身体线条。特别是腿部肌肉，在踩踏时可以得到很好的锻炼，增强腿部力量和耐力。

3. 减压：骑自行车可以给人带来快乐和放松的感觉，有助于减轻压力和焦虑。在自然环境中骑行还能够提升心情，舒缓情绪，缓解压力。

医生提醒，坚持骑自行车可以带来三个方面的改善：

1. 心血管健康：骑自行车可以降低患心脏病和中风的风险。长期骑行可以增加心脏和血管的弹性，改善血液循环，降低血压和胆固醇水平，减少动脉硬化的发生。

2. 关节健康：骑自行车是一种低冲击的运动，对关节的冲击较小。与跑步相比，骑自行车可以减少对膝关节的压力，降低关节疼痛和损伤的风险。

3. 精神健康：骑自行车能够增加大脑中多巴胺和血清素等快乐激素的分泌，改善心理健康状态。骑行时还能够与自然接触，享受大自然的美景，对提升心情，缓解抑郁和焦虑有积极作用。

综上所述，开云电竞 骑自行车有助于提升心血管健康、关节健康和精神健康。医生建议坚持骑自行车，可以带来以上三个方面的身体改善。